Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Proteinbrød på 1-2-3!

Hei!
Her i Ski starter vi helgen med å bake «helgebrødet» og jeg tenkte å avsløre den gode oppskriften!

Ser ikke dette her bare helt sykt godt ut?
Og det som er det beste med det: det er veldig enkelt, og ikke minst saftig.

Alt du trenger er:
4 egg1 boks mager cottage cheese7 dl havregyn2 ts bakepulver1 ts salt og 1 dl hakkede nøtter.
Dette skal stå i ovnen i  55 minutter, på 200 grader og nederst i ovnen.  Det er veldig viktig at brødet også ligger i bakepapir, om ikke får du det aldri opp igjen av formen.

Når brødet er bakt og det har kjølet seg litt – slenger du på noe digg pålegg, og pow! Frokosten er servert.

Så det ikke godt ut?
God helg! 

Xx

Neste stopp: Bangkok

Hei!
I går ble det bestemt. Jeg og bestevenninna mi starter det nye året i Bangkok! Etter mange ideer, mange behov som skal dekkes, mye reiselyst og adrenalin – klarte vi å bestemme destinasjon. Diskusjonen var cirka 20 sekunder lang, før vi kom til enighet. Dette er vel også noe av hovedgrunnen til at vi kan reise så mye sammen: vi finner alltid ut av det!

Etter å ha googlet litt, og funnet disse lånte bildene: kjenner jeg det kribler i magen!!! Jeg gleder meg SÅ mye til å rømme litt fra virkeligheten, oppleve helt nye steder, skape minner for livet og bare kose meg med annen kultur og en varm hverdag. 

I forbindelse med reisen skal jeg opprette en YouTube-kanal (her)og oppdatere jevnlig via instagram @marteyh. Følg meg gjerne begge stedene, for å følge med på reisen!

Ukene om dagen er super hektiske, men det kommer fler blogg-innlegg fremover. Jeg holder blant annet på med et herlig prosjekt med jobben, som heter Alternativ Jul. Dette vil jeg veldig gjerne fortelle mer om i et eget innlegg.

Xx

Lag krøller på rekordfart

Hei!
Nå er det bare noen timer igjen av BlackFriday hysteriet, og det er bare å være med på siste innspurten.
Beautybrands har latt meg testet ut en siste ting: nemlig en enkel, rask og ny vri på krølltang. Hvertfall var dette helt nytt for meg.

Se her

Bilder vil ikke lastes opp i dag, men jeg kommer tilbake med det fortløpende.
Dette er uansett en krølltang ALLE bør sjekke ut, som nå er på tilbud til 499,- (før: 899,-).

Det er nemlig nå du kan oppnå nydelige krøller – enklere enn noensinne!
Håret blir trukket automatisk inn i krølltangen, hvor det skånsomt blir oppvarmet
og behandlet slik at du helt uanstrengt kan få de perfekte krøllene. Perfekt for meg som ellers ikke klarer å lage fine krøller.

Sjekk det ut, også håper jeg alle får tidenes helg!

Xx

Black (beauty) week

Hei, og god mandag!
Denne uken er ikke hvilken som helst uke. Det har seg jo sånn at mange har gjort black-friday konseptet til «black week» – hvor nye tilbud dukker opp hver dag. Hos BeautyBrands er det nå opptil 80% på en mengde produkter, HELE uken!

Det er jo d man skal kline til med julegave-handelen. Hos beautybrands får man hver eneste dag ulike superdeals, timestilbud og mange spennende overraskelser. Her gjelder det å følge med.

Hva med for eksempel et sminkespeil MED ledlys?
Jeg har i den siste tiden brukt dette Hollywood sminkespeilet hver morning når jeg skal sminke meg: og man ser alt! Perfekt for sånne som meg som ofte sminker seg i litt for mørke rom, eller i for dårlig belysning. Nå er det problemet løst!

Speilet er utstyrt med to knapper nederst: på/av-knapp og en knapp som gjør at du kan velge varmt eller kaldt lys.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Her kan man enkelt se forskjellen:
Kaldt lys 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Varmt lys

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Og avslått:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Du finner speilet HER  <3 Få en helt ny sminkeopplevelse!

Xx

 

lips don’t lie

Hei!

Det er fredag, og jeg har gledet meg til helg hele uken! I dag skal jeg feire beste Emilie, og i morgen skal jeg danse natten lang med de nærmeste, og beste jentene i verden.

Akkurat nå sitter jeg på en innleid «russebuss» og ruller for første gang i livet. Haha. Måtte fylle 23 og nesten 24 før det skjedde.

Dette er starten på bursdagen til Emilie, så hun har FIXA.

Tenkte jeg skulle skrive litt kort om et produkt jeg har testet fra Beautybrands som er SMASHING før helgen.

Mitt tips: skrubb leppene, gjør dem myke – og smell på en lipblumper som gjør dem større. Pow, og man er klar for helg.

Jeg har testet:

 

Skrubb leppene med lip-scrub:

 

Vask det av når du har skrubbet. Så påfør lipplumper:

La den virke, og leppene «vokser» på en naturlig måte!

Trenger man noe mer for å få fine lips, egentlig?

 

Svaret er nei!

Sjekk ut Beautybrands, og prøv selv 🧡

 

god helg!

Xx

Bildedryss: helgen som var

Hei!
Det var Farsdag i går, og jeg var også hjemme en tur i Skien. Det var fint å kunne gi litt ekstra oppmerksomhet til min favorittpappa. Det ble en fin helg, og det var veldig fint å kunne både besøke farmor på sykehuset – og gi papsen litt ekstra oppmerksomhet. Jeg tenkte egentlig bare å vise litt bilder fra den lille turen vi gikk i går, og egentlig ikke skrive så mye mer.

Men SE SÅ FINT det er ute! Altså, jeg elsker å gå på tur.

Fine, fine naturen!!

Xx

Det er en kunst å be om unnskyldning

Hei! Det dukket nettop opp en ny greie. Det er bare sånne ting som jeg tenker på, innimellom.

Har du noen gang tenkt over..(?)

At det er en kunst å be om unnskyldning.
Det sitter jo så langt inne, for så mange. En oppriktig unnskyldning. Den gangen du tok feil, den gangen du påsto venninna di gjorde noe hun ikke hadde gjort, den gangen du såret noen, den gangen du gikk over streken. Likevel sitter det så langt inne, det magiske og gode ordet. Unnskyld.

8 bokstaver. Men noe som sjelden blir tatt i bruk. Jeg får sjeldent en oppriktig unnskyldning. Og jeg tror dessverre at jeg sier det sjeldent selv også. Det er viktig å understreke at jeg IKKE mener det er noe en bare skal si for å si det, og for å få en bagatell ut av verden. Jeg påpeker altså (igjen) at det er en redelig og oppriktig unnskylding jeg snakker om. Noe en sier, når en virkelig angrer. Når du ser egen hendelse i et større perspektiv, og fra andres øyne. Når du ønsker å bli tilgitt.

Jeg håper og tror at jeg sjeldent bruker «unnskyld» fordi jeg sjeldent sårer andre med en intensjon, eller ved at jeg forstår det selv. Men et behov for en unnskyldning fra en annen, er heller ikke alltid enkelt å se. Burde jeg kanskje bedt om unnskyldning da jeg irritert beskyldte venninna mi for å ha tatt sminka mi? Det er det som er vanskelig.

Jeg erfarer at det ofte er eldre, og selvsagt bedrevitende – som er verst. Det er akkurat som om når en er eldst, er dem en i en posisjon hvor det er ok å behandle yngre med mindre grad av gjensidig respekt. Eller så er de blitt så gamle, at unnskyldninger har grodd fast i halsen – og er umulig å få hostet opp. Det er så mange ganger jeg har ønsket en unnskyldning, eller bare et «vet du, nå tok jeg faktisk feil» fra dem som er titalls år eldre enn meg. Eller kan man ikke forvente at dem ser behovet, dem heller? Bør man ikke være mer reflektert, når en er så full av erfaring? De er jo i følge seg selv som oftest mest kunnskapsrike.

Jeg fikk en unnskyldning en gang. Det er kanskje den unnskyldningen jeg kanskje har satt mest pris på i mitt liv. Jeg fikk den av pappa for noen få år tilbake. Han unnskyldte seg for å ha vært «blind» over situasjonen hjemme, hvor jeg i en årrekke var utsatt for ting ingen barn burde. Han ba om en oppriktig tilgivelse, noe jeg satt mer pris på enn noe annet. Og selvom pappa ikke direkte hadde noe med hendelsene å gjøre, så var det jo kun han som kunne stoppe det. Men jeg tror, og har forstått i etterkant: at han så mitt behov for en unnskyldning. Og det var også alt som skulle til.  
2c3b9fa1-d657-428e-a9fe-d3953ed5fa42
Jeg har vært lærer, og har elever fra 5-16 år. Det kan oppstå mange situasjoner på skolen, spesielt som lærervikar. Barn elsker å teste grenser, og noen ganger kan situasjoner oppstå. Jeg har selv blitt nøye på å be elever på skolen om unnskyldning, dersom jeg har vært urimelig. Jeg vil vise dem at «voksne» også kan be om unnskyldning, og at dem har fullstendig rett til å kreve å få det, dersom de opplever å føle urett.

Det er en kunst å lytte. Det er en kunst å fortelle sannheten. Det er en kunst å tilgi. 

0963b0bc-6517-4cf8-94fb-9bd81b362248Er det ikke litt rart hvordan jeg påstår at dette er en kunst.
For mange er det en selvfølge, men for mange er det også et stort steg å ta.
Vi lever jo i en boble hvor ikke er noen dårligere enn oss, men de er hvertfall ikke bedre. Og stoltheten – den er det viktigste vi har. Jeg veit ikke med deg. Men det viktigste er vel mer enn det. Jeg tror det krevet litt guts av folk, å se sine egne feil, og si unnskyld.

Xx 

 

food of the week

Hei!

Nå er det starten på uken, og snart slutten av oktober! Er det ikke helt sykt hvor fort tiden går? Har noen halloween-kostymet klart? Helgen har for min del vært innholdsrik, festglad og gøy her «hjemme» i hovedstaden.

Men la oss ta et tilbakeblikk på uken som var, og gå igjennom noen digge retter. Det har seg nemlig sånn at nå for tiden, når jeg bor hjemme og får alt home-made: så nyter jeg litt ekstra godt av dette. For er det egentlig noe som er bedre enn mat laget helt fra bunn?

Neppe.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yoghurt, hjemmelaget granola, blåbær og cottage-cheese.
Hjemmelaget granola er laget av:
(Inspirert av «Berits Frokostblanding»)
1 dl. hasselnøtter
1 dl. valnøtter
1 dl. mandler
Dette skal hakkes
1 dl. hakka linfrø
1 dl. solsikkekjerner
1 dl. gresskarkjerner
1 dl. sesamfrø
7 dl. små havregryn

1 dl. honning
1/2 dl. olivenolje
1 ts. kanel
Dette skal varmes og blandes inn.
Deretter sprer man blandingen utover en langpanne, og settes midt i ovnen på 140 grader. Dette skal stå i 40-50 minutter, følg godt med! (Rør i blandingen etter 25 min)

Dette gir deg masse digg hjemmelaget granola, som jeg bruker til de fleste frokoster!

Skal vi se på lunsj-fronten? Her har jeg en homemade salat å vise dere! Inspirert av The Juicery.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Her er en enkel (ikke såå enkel da) salat, med hjemmelaget dressing i tillegg!
Denne består av: raspede gulrøtter, tranebær, quinoa, ruccula og grønne linser. Mamma addet bacon (se bilde 1) men jeg står over kjøttet, hehe. Det er egentlig ikke værre enn å blande alle overnevnte ingredienser, og blande sammen en digg dressing.
I dressingen brukte vi rapsolje, tahini, glutenfri soya, salt og pepper. Det er også fult mulig å tilsette litt hvitløkspress for en ekstra digg smak.

For å enklest mulig få tak i en (liknende, ikke tilsvarende) salat, anbefaler jeg også å stikke innom Juicery da.

Men middag er ikke bare bare for sånne som meg som kun spiser «kjøtt» fra havet. Jeg er stor-fan av både fisk, reker, krabber og blåskjell – så dette er noe jeg ikke har klart å kutte. Derfor er laks en helt perfekt middag, og ikke minst med masse grønnsaker.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hjemmelaget ratatouille er, etter min mening – undervurdert tilbehør til middagsmaten. Her er det bare masse masse DIGGE grønnsaker, godt stekt sammen og/eller bakt i ovnen i en ildfast form til konsistensen er perfekt.

I denne ratatouillen finner du:
Rød paprika, squash, skogsopp (kantarell), løk, gulrot, sukkererter og rester fra gårsdagens salat: linser og quinoa.

Trikset her er å steke ting i rett rekkefølge, slik at du ikke mister tyggemotstand i enkelte grønnsaker. For eksempel: først stekes gulrøtter og løk – da dette tar lengst tid. Deretter squash, paprika, sopp og til sist sukkererter – da disse kun trenger å freses raskt. Så er det alltid godt med litt salt og pepper på da.

Laksen er kun stekt i olje, salt og pepper, og jeg har litt naturell tyrkisk yoghurt ved siden av for smakens skyld.

Bon´appetit!

Håper du fikk noen mat-ideer.

Ha en strålende uke!

Xx

Hjemmespa, treat yourself <3

Hei!
I dag kom jeg hjem fra jobb med litt ekstra overskudd og litt flere timer til overs enn vanligvis – så jeg fant ut jeg skulle gjøre noe jeg ellers svært sjeldent gjør. BARE kose meg, helt alene – på badet med en lang og varm dusj, skrubb, olje, hårkur, ansiktsmaske, bryn-farging og tannbleking. Ei skikkelig fresh-up. Her er ingenting sponset, så ikke vær redd for å bli eksponert for produkter jeg ikke er fortrolig med. Ville forøvrig heller ikke reklamert for ting jeg ikke kan stå for.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Første jeg gjorde var ansiktsmaske. Denne skulle vist være for tørr hud, og rensende. Helt ålreit tenkte jeg, og kastet den med i handlekurven.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
(Hvor stiv man blir i maska av det greiene der! Haha) Neste del i Martes-hjemmespa var å ta på stripsene med tannbleking jeg hadde liggende. Disse tror jeg jeg bestilte på Let´s deal en gang. Vært veldig fornøyd egentlig!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Så, del 3: imens tannblekingen virker, smalt jeg på litt brynsfarge. Vært veldig fornøyd med denne tidligere, men sannheten er at det har vært bestevenninna mi som har fikset dette. SÅåÅå hvordan blir bryn-resultatet ALA. Marte for the first time?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Later som jeg er på The Well med morgenkåpa mi 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ooog resultatet ble:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Slik! Selvom bryna mine alltid er skjeve, så syntes jeg selve fargen ble ganske ok. Nå håper jeg bare denne huden blir bedre og mer vinter-klar fremover. Og dette kamera får jo med hver eneste pore på nesen… Jaja. Naturlig på noe og litt ordna på på noe annet må værra lov. Tenna blir hvite, huden blir myk og bryna blir mørke, så da er jeg happy.

God natt <3

Husker du å ta litt ekstra godt vare på deg innimellom?

Xx

Tips: enkelt mellommåltid

sponset

Hei!
Hvor spennende er det ikke med noe helt nytt i hyllene på butikken? Jeg som er så sykt mye på farten, og ofte spiser på trikken, toget, elixia garderoben eller på vei til jobb – tar ofte med meg små smarte måltider.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nå har jeg oppdaget den ferskeste nyheten fra Yoplait i dagligvare-hyllene. YUM. Jo flere sunne mellommåltider – jo bedre. Og ikke minst blir det nå enda enklere å velge et sunt, fettfritt og sukkerfritt alternativ.

Så, her kommer det ei litta hjemmetest av Yoplait Gresk Yoghurt, 0% sukker. Hvilken liker jeg best?

I stedet for å bruke syltetøy, som gjerne er preget av mye sukker og lite frukt og bær, så har Yoplait valgt å legge ved en fyldig fruktmos i nyhetene. De to smakene du kan velge mellom er bringebær & eple eller mango & eple. Vanligvis er jeg en mango-lover.
Men jeg gleder meg til å teste ut begge smakene!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

tempimageforsave-32

*Trommevirvel* Min favoritt var faktisk BRINGEBÆR. Jumjum. Men, det var jevnt her altså! Jeg anbefaler å teste begge, for disse var skikkelig gode og vil definitivt bli kjøpt av meg oftere.

Sponset innhold.

Xx